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泰国试管婴儿,如何为怀孕做准备?   

时间:2020-01-16 15:07来源:未知作者:admin点击:

导读:
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事实上,所谓的“怀孕准备”可以概括为三句话:健康的生活方式、全面的身体检查和适当的准备。
  (1)充足的睡眠:睡眠非常重要,早睡早起更重要。人体的造血时间主要集中在22: 00到02: 00之间,所以在这期间必须保证睡眠,最好达到睡眠状态。
  (2)妊娠饮食
  孕前饮食禁忌:腌制食品含有亚硝酸盐、苯并芘等对孕前准备不利的物质。不仅如此,即使怀孕成功,频繁地食用这些食物也可能导致流产、早产等情况,所以不推荐食用。
  怀孕期间调整饮食:在怀孕准备期间调整饮食也很重要。
如何为怀孕做准备

多吃有营养的食物,不要吃油炸食物或冷食,如白萝卜。奇怪的水果根本不吃冷水果,比如西瓜和哈密瓜。
  美国研究人员对100多名希望怀孕的女性进行了测试,发现在这些女性中,每天喝一杯以上咖啡的人怀孕的可能性只有不喝咖啡的人的一半。因此,女性朋友如果打算怀孕,应该少喝咖啡。
  (3)基础体温测量:基础体温曲线有助于预测排卵。通常在晚上起床前测量。排卵当天基础体温最低,排卵后下降0.3-0.6℃。
  为了生孩子,许多女性朋友会考虑补充剂,并认为多吃补充剂有助于怀孕。因此,桌子上有人参和龙眼等补品。事实上,这是不科学的。如果你不盲目补充你的体质,它可能会导致女性朋友消耗气和阴,这不利于成功怀孕。
  (4)心理调节:情绪非常重要。你越焦虑,你想得越多,你成功的可能性就越小。因此,在准备怀孕时,心情必须放松。
  (5)远离电子商品的辐射:从笔记本电脑、手机等电子商品中回收的电磁场会降低卵子或精子的质量,从而导致不育。美国科学家发现,饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。如果饮食中的蛋白质含量过高,生殖系统中的铵含量也会相应增加。这种内部环境不仅不利于女性朋友为怀孕做准备,而且即使怀孕成功,也会增加流产的可能性。因此,对于积极准备怀孕的女性朋友来说,日常饮食中的蛋白质摄入量不应超过总能量的20%。
  (6)适当的锻炼:选择什么样的锻炼方法并不重要,重要的是适合自己。建议是尽量选择一种放松和放松的锻炼方式,散步和练习瑜伽,不要提倡暴力运动,如羽毛球和游泳。
 

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